حمية الفودماب (Fodmap diet) تركز على التقليل من مجموعة الكربوهيدرات والسكريات والتي تعد قابلة لأن يتم تخميرها في الأمعاء بواسطة البكتيريا، وقد أثبتت العديد من التجارب والأبحاث نجاحها في التقليل من أعراض القولون العصبي من نفخة وغازات والإسهال، والإمساك.
في هذا الملف دليل مبسط لحمية ما يسمى القولون العصبي الفودماب احفظ بهاتفك للرجوع له عند الإحتياج
اذا كنت مشخص بالتهاب الأمعاء كرونز أو القولون التقرحي , يجب عليك التحدث لطبيبك